Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 97.46g | Carbs: 345.88g.
Breakfast: Помидоры, Виноград, Жареное Яйцо, Селедка, Малина, Авокадо, Розумний Вибір Пшоно. Lunch: АТБ Кавун, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , АТБ Донатс с Клубничной Глазурью , Морковь, Кукуруза Вареная, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: АТБ Кавун, Кабачок, Помидоры, Зерновита Пшоно. Snacks/Other: Лук, АТБ Кавун, Морковь, Селедка, Белый Хлеб. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|