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o que acham? estou no caminho?
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1850 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 138.55g | Carbs: 218.07g.
Breakfast: Peito de Frango, Pão Francês, Leite (Leite Integral). Lunch: Requeijão, Cenouras, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Lentilhas, Abóbora Moranga, Repolho, Repolho, Abóbora Moranga, Lentilhas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
16 Aug 22 by member: Angelavieira446
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Parece um prato muito moderado, variado e nutritivo, mas é muito bom acompanhar direitinho os macros e as calorias pesando os alimentos. Não fica margem pra dúvida! Mas você parece sim estar no caminho certo!
16 Aug 22 by member: juliamsbraganca
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17 Aug 22 by member: Talita Fagundes
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depende do seu objetivo,está muito bonito e nutritivo sim, mas pra saber as quantidades certas pra vc é sempre bom procurar um nutricionista, parece bobagem mas faz muita diferença ❣️❣️😘
17 Aug 22 by member: jennifernofoco
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17 Aug 22 by member: lidianemarinato
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