Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3054 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 205.71g | Carbs: 404.13g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Kananmuna, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kookosöljy, Pakaste Mustikka, Kahvi. Lunch: Atria Naudan Minuuttisuikale, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Kaali, Pirkka Tomaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Atria Naudan Minuuttisuikale, Pirkka Tomaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kaali. Snacks/Other: Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit, Haribo Starmix, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|