|
Псиллиум! Кто брал, что готовили? Делитесь)) Я эксперементирую с кексами в микроволновке, сегодня сделала из арахисовой муки и 5г псиллиума, результат удивил! Тесто поднялось хорошо, булка вышла большая и воздушная, никаких посторонних привкусов нет.
|
863 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 91.76g | Carbs: 42.23g.
Breakfast: Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Сырко Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения. Lunch: Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Лента Миндаль Необжаренный, Перекресток Персик, Леовит Каша Льняная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Ореховая Роща Мука Арахисовая Обезжиренная, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
 Comments
Если кому интересно, рецепт простой - яйцо, 15 г арахисовой муки ( в оригинале написано миндальной, но у меня не было), 5г псиллиума, 0.5ч л. разрыхлителя, сахзам и какао по желанию. Всё взбить вилкой, в формочку или кружку, и в микроволновку на 2-3 минуты.
13 Aug 22 by member: RyzhayaMari
|
Каллорийность целой булки около 130ккал, но у меня арахисовая мука обезжиренная. Если с миндальной, чуть больше будет.
13 Aug 22 by member: RyzhayaMari
|
интересно, а получится ли это в духовке сделать?
13 Aug 22 by member: Бабко
|
Бабко, я думаю, в духовке даже вкуснее будет! Только по времени, конечно, чуть дольше
13 Aug 22 by member: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RyzhayaMari's Weight History
|