|
обед: пп штрудель,клюквенный чай,рыбий жир 2 шт 394 ккал 46,08 белки
|
1200 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 104.08g | Carbs: 98.38g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Трапеза Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья Увелка на Воде, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Арахисовая Паста, Клубника. Lunch: Простая Еда Чай Клюквенный, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E, ПП Штрудель. Dinner: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Зеленый Луг Сметана 10%, Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Lipton Чай, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E. Snacks/Other: Клубника, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Леовит Champ! Protein Cocktail Vanilla , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3.1 км - 2 hours and 55 minutes, Тренировка Микасы День Тридцать Шестой 5+6 - 32 minutes, Тренировка Микасы День Тридцать Пятый Кардио - 35 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Обожаю штрудели, но отказалась от них🥺 можно рецепт? Выглядит вкусненько))
12 Aug 22 by member: Tanya Kaiser
|
РЕЦЕПТ;
1. яйцо 1 шт
2. творог 200 гр (рассыпчатый)
3. лепёшка из цельных злаков
4. чайная ложка сахарозаменителя
1) белок и желток отделяем
2) творог перемешать с белком и чайной ложкой сахарозаменителя
3) выложить смесь на лаваш прямоугольником
4) лаваш загнуть с верхних и нижних краёв,затем закрыть двумя краями по сторонам
5) желток чуть взбить,обмазать лаваш кисточкой
6) выпекать 20 минут, при температуре 180 C
7) вытащить лаваш,подождать пока остынет,разрезать по краям
12 Aug 22 by member: done for.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|