|
😂 Помню как думал о первом фото "Блин хорош,скинул так,молодец" а теперь смотришь с улыбкой. Когда кажется,что ничего не меняется - делай до после🙃 А вобще последнее время не получается посещать зал. Хорошо если выходит 2 раза в неделю😔
|
610 kcal
|
Fat: 13.72g | Prot: 45.24g | Carbs: 76.10g.
Breakfast: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Lunch: Арахисовая Паста, Белый Хлеб. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
... Михаил, красава! /даже если зала нет - турник, брусья, шведскую стенку - всегда найти можно/.
12 Aug 22 by member: YuryP65
|
12 Aug 22 by member: msumarusia
|
YuryP65 вчера вышел с ребенком, прокатил его 5км, считай кардио, подтянулся 80 раз на турнике, и отжался на брусьях 30, но увы, зря отжимался, плечо не готово пока к такому) опять болеть начало... Недавно пытался подтянуться с женой на шее, не смог) а ребенка хватаешь ногами (14кг) и вобще изи🙃 варианты есть, но мне не очень нравится тренироваться там, где ты не настроен на тренировку. Это как я всегда говорю, спишь в спальне, кушаешь на кухне, моешься в ванной, тренируешься в зале. Всему свое место)
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
msumarusia много еще таять... Ой много...
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
Plvotyakov ... про настрой - есть такое :(. Восстанавливай плечо. Успехов!
12 Aug 22 by member: YuryP65
|
Отличный результат, углеводы урезали?
12 Aug 22 by member: Oksityan
|
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
Oksityan не углеводов у меня сейчас достаточно. Тут просто работа с питанием, режимом. Урезаны жиры.
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
12 Aug 22 by member: _Стройная
|
_Стройная как у кота виталия 😺 но спасибо)
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
Да, я хотела написать, но у нас во дворе кот Виталий, так у него беда с талией😃
12 Aug 22 by member: _Стройная
|
Lenyashka, а я пока не сушился. Это пока про похудеть и вместиться в категорию. Пока тут разница около 4кг. Осталось еще 5)
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
Вот действительно , Миша поставил себе цель и идет к ней. Четко , по плану с пониманием . Молодец.
Я же 🤦♀️ (да и много нас тут таких) то настроение нет, то кд , то еще что то * вообщем сижу мороженное жру
12 Aug 22 by member: msumarusia
|
msumarusia хочу в скорем времени написать пост вот про это. С хорошим примером, как быть, если вот все это проичходит и про настроение и про кд... Но там не будет волшебной таблетки, но будет работа с пониманмем🙃
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
Сколько разница по кг между снимками, Михаил? То, что изменился - это однозначно🙌
12 Aug 22 by member: Zvel
|
А, вижу, разница в 4 кг. Отлично 👍🏻
12 Aug 22 by member: Zvel
|
Zvel еще 120 дней есть по расчетам))) так что не переживаю вобще🤗 думаю делать тестовую сушку, чтобы понять справлюсь или нет на финале, или оставить чтобы не было выбора)
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
А мне кажется, что уже все хорошо 👌🏻 отсушишься, потом все равно наберешь. Ну, тут дело хозяйское😅🙌
12 Aug 22 by member: Zvel
|
Zvel мне кажется за 6-8 недель это не высушить до кондиций)
12 Aug 22 by member: plvotyakov
|
12 Aug 22 by member: mineli555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plvotyakov's Weight History
|