Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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120.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 88.88g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Ovo Cozido, Thabrulai Pão Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Baldoni Mel. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Catupiry Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Baldoni Mel, Catupiry Requeijão Light, Thabrulai Pão Integral, Thabrulai Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Catupiry Requeijão Light, Baldoni Mel. Snacks/Other: Batata Inglesa Cozida, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Baldoni Mel. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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01raphael's Weight History
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