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8/10（三）午餐： 花椰菜 涼拌豆腐 蔥花鮪魚歐姆蛋 很成功的歐姆蛋🥳
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1472 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 108.21g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Kewpie 焙煎胡麻醬, 苜蓿芽, 小黃瓜, 統一生機 有機奇亞籽, 義美 5.3厚濃豆奶, Tryall 分離乳清蛋白, 水煮蛋, 全家 蔓越莓起司軟歐. Lunch: 炒雞蛋（整個）, Costco 安佳乳酪絲, 煮熟的綠色椰菜, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 蘋果, 中華 超嫩豆腐. Dinner: 雪白菇, 全聯 菠菜, 石二鍋 經典爆香石頭鍋火鍋湯底, 石二鍋 烏龍麵, 家樂福 冷凍鯛魚片. more...
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1490 kcal
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Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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