|
Наконец то я перешла эту ненавистную цифру 90!Я начала меняться не только внешне,но и внутренне.Я стала спокойнее,уравновешеннее.Стала меньше суетиться.Мне нравится этот процесс преображения.Я не тороплюсь,я наслаждаюсь своим преображением!
|
89.6 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 95.02g | Carbs: 103.75g.
Breakfast: Глобус Сыр Пармезан Гоя, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (Растворимое), Valio Сметана 42%, Помидоры, Перекресток Огурцы Малосольные, Овощное Рагу с Курицей, Большая Кружка Ряженка 4%, Коноплянка Мука Тыквенная, Коноплянка Мука Конопляная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Лакт Творог 2%. Dinner: Магнит Персик, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Чай с Лимоном, Стебель бамбука Соус Чили Супер. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Молодец, продолжай в то-же духе, главное настрой и все ок. 👍👍👍
10 Aug 22 by member: galochka1960
|
10 Aug 22 by member: Мерца
|
Я тоже делала себе рубежи: 90, 85, 80-думала финиш, но нет 79 был просто восторг, сейчас75-тоже думала финиш, но опять нет, жду заветной цифры 70
10 Aug 22 by member: lar1069
|
10 Aug 22 by member: olga09781
|
Вы молодец, мне нравиться ваш подход! Надо запомнить-я наслаждаюсь своим преображением!!!
10 Aug 22 by member: IrenOren
|
Мерца, спасибо, что напоминаете о том, что нужно не только работать на результат, но и наслаждаться процессом. Я зависла в одном весе практически на месяц. Тяжело дается отказ от молрчки и ягод. Срываюсь чуть ли не через день. Чувствую себя Сизифом. А тут Ваш пост... Может, это знак, что пора немного расслабиться и отпустить ситуацию. Порадуюсь тому телу, что у меня уже есть. Оно тоже этого заслуживает. Чистое питание так и так доставляет радость. Прям кайфую, принося из магазина овощи и кальмары. А вот от спорта удовольствия никакого. А Вам что в процессе похудения доставляет наибольшее удовольствие?
10 Aug 22 by member: Morra86
|
Кайф! -22!! Этим уже нужно гордиться! Это много и вы очень сильная!
11 Aug 22 by member: ksenia_a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|