На завтрак были макароны по-флотски, на обед и ужин, и перед тренировкой - домашние роллы с соевым соусом(лист нори,крабовая палочка,огурец,творожный сыр) питание по голоду. Вода около литра и кружка сладкого кофе. Третий день бега, отличное приложение <<Начни бегать>> с интервальными нагрузками помогает постепенно наращивать темп,легко бегать даже мне (хотя ненавидела это дело в школьное время).
