|
|
2500 kcal
|
Fat: 127.08g | Prot: 111.63g | Carbs: 231.74g.
Breakfast: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Üzüm. Lunch: Migros Light Ton Balığı, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. Dinner: Domatesler, Kıymalı Yumurta, Kıymalı Gözleme. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Pernigotti Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata , Ejder Meyvesi. more...
|
|
1271 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ne kadar zamanda bu kiloya ulaştın merk ettim de
10 Aug 22 by member: fitmero
|
Geçen yıl 1 yılda 62 den 47ye düşmüştüm sonra tekrar kilo aldım 52 oldum sonra tartilmadim 2 3 ay ama 1 haftada çok fazla kilo verdim gibi hissettim.karışık biraz
10 Aug 22 by member: Avukato°
|
10 Aug 22 by member: fitmero
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avukato°'s Weight History
|