Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 161.67g | Carbs: 286.54g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Star Kist Тунец в Банке (в Оливковом Масле), Вареное Яйцо. Lunch: Лимонад, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Котлеты, Кускус (Вареный). Dinner: Молодой Зеленый Лук, Тефтели из Говядины с Рисом, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: שוק Арбуз, Universal Протеин - Ultra Whey Pro. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|