Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 95.82g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: Jif Creamy Peanut Butter, Wasa Original. Lunch: Kahve Dünyası Kakao Nibi, Sek Protein Sade Quark, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Chia Tohumu, Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Muz. Dinner: Bahçıvan Serpme Beyaz Peynir, Soğanlar, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Sek Taze Peynir Zeytinli Kekikli, Rice Up Chips Pesto, Magnum Mini Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Bahçıvan Serpme Beyaz Peynir, Domatesler, Namet Piliç Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saglikligram's Weight History
|