Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 143.39g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Фрукты Слива, Кускус, Жареное Яйцо, Iberica Оливки без Косточки, Olimp Соевый Протеин, Селедка, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Виноград, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Кавун, Рис, Смешанные Овощи (Замороженные), Кукуруза Вареная, Помидоры, Мойва Жареная. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Iberica Оливки без Косточки, Olimp Соевый Протеин, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|