Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 18.56g | Prot: 91.42g | Carbs: 93.87g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Чай, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Кофе с Молоком. Lunch: Картошка Вареная, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Картошка Вареная, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Абрикос, Черешня. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha-l.7's Weight History
|