Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 134.28g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Сырники Домашние, АТБ Кавун, Сывороточный Протеин, Сметана 20%. Lunch: АТБ Кавун, Глобино Колбаски для Гриля, Сорбет, Овощное Рагу, Сметана 20%. Dinner: Olimp Соевый Протеин. Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Огурец (с Кожурой), АТБ Кавун, Сладосвіт Іриска, Мойва, Хлеб. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|