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Lanche / Pos treino: Tapioca (30g) misturada com chia , ovo mexido e 22g de Carne moida
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1014 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 72.85g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Nestlé Bombom Negresco, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Tapioca. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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michele.fernandes1996's Weight History
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