Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 100.97g | Carbs: 201.40g.
Breakfast: Keten Tohumu, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Yaban Mersini, Muz, Sek Protein Sade Quark. Lunch: Domatesler, Bahçıvan Serpme Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Avokado, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Torku Süzme Peynir, Tat Domates Salçası, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kırmızı Soğan, Kırmızı Domates, Yeşil Mercimek Erişte. Snacks/Other: Jif Creamy Peanut Butter, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Eti Gong Pops Baharat Çeşnili, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saglikligram's Weight History
|