Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 147.78g | Carbs: 217.85g.
Breakfast: Tortex Ketchup Łagodny, Wielgomłyny Chleb Wiejski (Pszenno-Żytni) , Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Krasnystaw Mleko 2%, ActivLab WPC 80. Dinner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Lubella Makaron Pełne Ziarno. Snacks/Other: Wielgomłyny Chleb Wiejski (Pszenno-Żytni) , Tyskie Piwo, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Kiełbasa z Grilla, Jabłko. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|