Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 73.32g | Carbs: 108.53g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Жареное Яйцо, Global Village Укроп, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка без Манки и Муки. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Global Village Салат Айсберг, Кабачок Гриль, Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец. Dinner: Абрикос, Нектарин, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Творог 5%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Чай, Яблоко Папировка , Абрикос. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha-l.7's Weight History
|