sarahpasdiora's Journal, 31 Jul 22

almocinho de domingo 🧡

90g de peito de frango 168kcal
60g de feijão carioca
200g de purê de batata feito com leite desnatado

440 kcal no total

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1360 kcal

Fat: 32.20g | Prot: 104.59g | Carbs: 160.23g.   Breakfast: Black Skull Creatina, Max Titanium Hórus, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Doce de Leite. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepsi Pepsi Zero. Dinner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepsi Pepsi Zero, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite Desnatado, Aveia em Flocos Finos Integral, Pão Francês. more...

1606 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...