nemo_4u's Journal, 31 Jul 22

Каша овсяная на молоке, с маслом и молотой корицей)
Два яйца вареных
Сывороточный протеин с молоком.
То что должно быть на столе чемпиона, жиры белки, быстрые белки, углеводы) толко вперёд

---

2203 kcal

Fat: 83.10g | Prot: 203.33g | Carbs: 156.77g.   Breakfast: Компот без Сахара, Антрекот Свинина, Рис Вареный. Lunch: Новый День Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, PROTEIN Первый Русский 80%. Dinner: Food Master Кефир 2,5%, President Творог 0,1%. Snacks/Other: Миндаль, PROTEIN Первый Русский 80%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Новый День Молоко 2,5%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. more...

2450 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...