|
Увеличила цель до 65 кг, хочется испытать себя, получится ли… Убираем мучное. Всякие пряники, печеньки и сливочное масло, хотя последнее я очень люблю. На интервальном голодании вес уходит быстро, проверено на себе уже не в первый раз, главное втянуться. Да и не отказывала себе ни в какой еде. Но тк цель увеличена, то придётся себя в чём-то урезать… Насчёт отказа от молока я пока думаю…, но пока не буду скорее всего убирать молочку, т.к кормлю грудью второго ребёнка, а малыш для меня важнее моих 65 кг☀️
|
849 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 30.25g | Carbs: 107.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Суп. Snacks/Other: Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб Черный, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сливочное Масло, Бублик, Кофе с Молоком. more...
|
|