Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
116.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 166.35g | Carbs: 290.13g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Mansikka Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Elovena Kaurahiutale, Pirkka Avokado. Lunch: Pirkka Tumma Riisi, Jauhelihakastike, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Jauhelihakastike, Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Valio Mansikka Mehukeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Tumma Riisi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miksupona's Weight History
|