|
10 maanden tijdsverschil, 25 kilo lichter en een heel stuk meer mezelf :) Ben ik blij dat ik ben afgevallen? Jazeker. Ben ik blij met de manier waarop ik het heb gedaan? Absoluut niet. Maar het gaat nu beter, en dat is wat telt ;)
|
1549 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 71.38g | Carbs: 236.07g.
Breakfast: Aldi Luxe Meergranen Brood, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Multivitamine, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, Jumbo Stevia Zoetstof. Lunch: Aldi Rookvlees, AH Zonnebloempit Knackebrod, Vita D'or Halvarine. Dinner: Aldi Luxe Meergranen Brood, Black Pepper , AH Biologisch Rode Paprika, Buona Terra Tomaten Blokjes, Oké Paprika Poeder, Jumbo Linzen, Aldi Tomatenpuree, Red Sweet Pepper, Onions . Snacks/Other: Crystal Clear Appel Peer, Brekies Mueslireep Cranberries, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Apple, Jumbo Stevia Zoetstof, Brekies Mueslireep Cranberries, Water. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Fijn dat het beter gaat 😊
29 Jul 22 by member: Rommeltjes
|
Wat goed dat je toch zo open terug kunt kijken op je reis.
Je hebt een heel mooi gezicht trouwens. Qua jukbeenderen enzo.
29 Jul 22 by member: smootylaatmaar
|
Fijn dat het beter gaat! Je ziet er hartstikke goed uit meis. 😘
29 Jul 22 by member: Dappere-Dodo
|
Je bent de laatste weken super goed bezig! Bewust wording is stap 1 en dat doe je super! Daarnaast gezond opbouwen, doe je ook super! Trots op je! 💪👍🥳
30 Jul 22 by member: MDW80
|
Sporten en lekker/gezond eten gaan goed samen👍
30 Jul 22 by member: Bert225
|
Jullie comments zijn zo lief echt 😀
30 Jul 22 by member: supersquirrrel
|
Doe zelf Crossfit misschien ook wel wat voor jouw.
Dat is echt niet alleen voor gespierde mensen.
30 Jul 22 by member: Bert225
|
Super te horen dat je je doel bereikt hebt..en dat je je er goed bij voelt. Erg knap. Bewegen, sporten, eten en hoe je je erbij voelt horen bij elkaar. Leuk dat je dat ervaart. Meeste van je leeftijdgenoten staan er niet bij stil.
Topsporters eten zich helemaal suf aan de spaghetti terwijl de stuurman van een roeiboot zijn gewicht flexibel moet houden. Ieder zijn doel en eetpatroon.
Voor de autist zoals ik..je doel staat 60 en nu op 52. 52 kg van maken dan?
31 Jul 22 by member: j400
|
J400, voor de autist als ik...zet jij je doel dan even op 82.8 Dan heb jij het ook bereikt. @supersquirrel, je bent super bezig❤️
01 Aug 22 by member: smootylaatmaar
|
Oh, even correctie op de reacties. Ik bedoel als je tevreden bent met waar je nu staat. Is 60 dan nog wel een doel of blijft het bij wat je nu weegt?
01 Aug 22 by member: j400
|
J400, niet iedereen wil afvallen of er gaat meer af dan je bedoelt had.....soms moet er juist wat gewicht bij om gezonder in je lijf te zitten. Dus 60 is nog steeds een goed doel in dit geval.
01 Aug 22 by member: smootylaatmaar
|
J400, niet iedereen wil afvallen of er gaat meer af dan je bedoelt had.....soms moet er juist wat gewicht bij om gezonder in je lijf te zitten. Dus 60 is nog steeds een goed doel in dit geval.
01 Aug 22 by member: smootylaatmaar
|
J400, 60 kg was mijn afvaldoel, dat heb ik bereikt en zelfs verder afgevallen. Zit nu op een iets te laag gewicht dus ik zet mijn doelgewicht dan liever niet nog lager ;)
Groetjes een gediagnosticeerde autist
01 Aug 22 by member: supersquirrrel
|
Hey!!! Hier ook een gediagnosticeerd autist ( en ADHD). En ik weet dat er meer rondspoken in de chat🤣🤣🤣🥳🥳
01 Aug 22 by member: smootylaatmaar
|
Goed te horen dat je zo goed nadenkt over de volgende stap en doel supersquirrel!! Ik vroeg het me af in verband met mogelijke pupertijd en groei waardoor je je doel zal moeten bijstellen.
Nogmaals superknap en gebalanceerd!
Note ik ben geen autist..meer logisch denker. Autistisch spectrum zal er ook wel ergens zijn.
01 Aug 22 by member: j400
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
supersquirrrel's Weight History
|