Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 145.94g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Быстро и Вкусно Суп-Лапша. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|