Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 89.18g | Carbs: 266.46g.
Breakfast: Kuchnia Polki Ryż z Warzywami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidory, Krakus Szynka Eksportowa, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Mizeria, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Wódka, Smak Mak WRAP Kebab z Sosem Czosnkowym. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|