Здравствуйте, кушаю два раза в день, подобралась для себя комфортное время. У меня это завтрак 8-9 часов утра и ужин в 5-6 вечера.
Кушаю без каких-либо ограничений, то что хочется то и ем.
Ежедневно кардио на элипсе по часу, плюс домашние дела , активность с детьми.