Demetros's Journal, 27 Jul 22

Первый раз потренировался с часами. Временами пульс доходил до максимального по формуле (220-возраст).

---

2149 kcal

Fat: 54.86g | Prot: 110.23g | Carbs: 308.74g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Сады Придонья Сок Яблоко-Чёрная Смородина, SPAR Пирог с Вишней, Бабаевский Шоколад Горький, Быстро и Вкусно Суп-Лапша. Dinner: SPAR Пирог с Капустой и Яйцом по Рецепту Spar, Ратибор Абрикосовое Варенье, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Сады Придонья Сок Яблоко-Чёрная Смородина. Snacks/Other: SPAR Пирог с Вишней, Кофе с Молоком. more...

2546 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...