|
Вот такую форму имею на сегодняшний день. Тренировки каждый день, низ 2 раза и 2 раза верх+кроссфит комплексы. В остальные дни комплексы и кардио🫶🏽
|
1959 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 170.36g | Carbs: 222.39g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Livianta Чёрная Смородина, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мокко Фитнес-Десерт , Магнит Помидоры Черри. Dinner: Шоколадно-ванильный торт, Увелка Булгур , Куриное Филе, Помидоры, Лук, Магнит Морковь Свежая, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
 Comments
27 Jul 22 by member: Sergey.E
|
27 Jul 22 by member: VladimirMerkulov
|
💃💃💃🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍒
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
ПИШИ в WhatsApp☎️89009685628 кодовое слово «Чат ПП» И Я ДОБАВЛЮ
27 Jul 22 by member: 156viksas
|
Вы в прекрасной форме! Но каждый день тренировки...
27 Jul 22 by member: Матрёха16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|