|
3 дня моего кп. Думаю на 5000 ккал каждый день. По итогу + 800 гр. но это также быстро уйдёт, если вернуть свою обычную норму ккал и «телодвижения»😂
Раньше мое рпп не давала мне жить. Я постоянно себя ругала за каждый грамм еды. Теперь нет!
И это очень мне помогает.
|
843 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 49.79g | Carbs: 85.50g.
Breakfast: Рисовая Бумага, Сэн Сой Соевый Соус, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Арбуз. Dinner: Мартин Семечки Полосатые со Вкусом Бекона, Филевское Щербет Клюква. more...
|
|