Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
64 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 41.38g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Harras Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Domatesler, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Zeytin. Dinner: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, İçli Köfte. Snacks/Other: Tadım Ay Çekirdeği, Dikenli İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Limon Suyu, Maydanoz. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|