Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 120.46g | Prot: 144.88g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Умалат Сыр Сулугуни, Вкусвилл Фасоль Печёная с Перцем, ВкусВилл Кукуруза, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Зеленый Лук, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, ВкусВилл Заливное с Говядиной и Овощами. Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кешью, Фундук Фундук, Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Santa Maria Кокосовые Сливки, ВкусВилл Заливное с Говядиной и Овощами, ВкусВилл Заливное с Говядиной и Овощами. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tikhonowna2011's Weight History
|