victorsoares silva's Journal, 23 Jul 22

showww  

parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻  

Parabéns, quanta mudança cara 👏👏👏👏 

arrasouuuuuuu  

Isso ai amigo!!! High carb sempre! 

Boa evolução amigo. O que tu usou de ergogênicos? 

Nada irmão. Não usei nem 1 pingo de testo oxan e afins. Apenas treinando brabo. Socando a bota. Sem mi-mi-mi.  

" Esses bonequinhos do comendo em ação, acham ser melhores que todos. e esnobam os outros. Cada dieta é boa pra cada corpo. Cada um faz o que acha melhor pra si. Ninguém pode menosprezar a dieta de ninguém (principalmente, pra pessoas que estão buscando melhorar de vida) esse tipo de comentário pode desanimar as pessoas que está " começando" ao invez de menosprezar o que você acha fraco. deveria insentivar, pra um dia, uma pessoa que esteja começando, poder até chegar lá no seu raciocínio. Empatia é bom.  

Low carb e jejum intermitente, duas maiores burrices 

Dieta flexível 💪🏻 melhor coisa que descobri na minha vida!! 

Vivi, se vc acha que uma dieta que foi criada nos anos 60 (low carb) e uma dieta que foi criada nos anos 21 (cetogenica) deve ser incentivada em 2022 com 300 mil estudos mostrando que não existe dieta que emagreca mais ou menos e sim o simples e puro déficit calórico vai lá e incentive. Os tempo passou e é visível que quem não faz essas dietas a longo prazo consegue se sustentar bem mais. Eu prefiro que vc perca menos peso na balança mais ganha energia e força pra treinar. MEU EXEMPLO É ESSE. POR ISSO EU POSTO O QUE EU CONSIDERO SUSTETAVEL PQ PERDER 80 KG E NAO TER REBOTE ACHO QUE É UM BELO DE UM EXEMPLO. O que mais vejo aí são as flores do low carb desesperadas.. " aí tava tudo dando certo aí me descontrolei engordei 10 kg e não sei o que fazer" .. enfim. Eu quero mais e que essas dietas boçais acabem. E já falei... esse app tinha q ter a opção de bloquear as pessoas. E o jeito mais fácil de não perder tempo com quem não quer evoluir . No mais é isso. Só força ✌️ 

To precisando bater 330 de carbo e não to conseguindo de jeito nenhum, eh muita comida hahaha 

isso ai chega de achar que carbo eh um monstro 

Victor, eu nem discuto com esse pessoal defensor de jejum e low carb pq infelizmente eu tbm já estive nessa posição. Era só compulsão, vivia nas idas e vindas de peso, tinha uma composição corporal de b0sta, treinava fofo... exatamente o mesmo q vejo agora no perfil dessas pessoas. 🤷🏻‍♀️ A gente não precisa nem debater, a gente mostra o nosso resultado. O shape tá aí pra quem quiser ver. O exemplo vale muito mais, segue quem quiser. 

Victor, perde tempo explicando não mano. deixa a negada comer mil calorias zero carbo e não ter energia nem pra transar hauahauahah. Parabéns pela evolução, o emagrecer é sensacional, mas o sucesso do emagrecimento realmente vem de não recuperar o peso, e vc conseguiu! exemplo pra todos 👏 

xongas: "Treinam fofo" 🤣.  

Parabéns pelos resultados! Sucesso man 

certíssimoo! (ps: nem tenta responder o pessoal que defende low carb e cetogênica, é uma perda de tempo) 

Te compreendo victorsoares silva, mas o que disse foi, se alguém que está tendo de tudo ler isso, e for cabeça fraca vai desistir e nem chegar ao que você chegou. Você aprendeu que errando você acertou, mas infelizmente nesse mundo de disse que me disse com formas erradas, o que prevalece é a doença que o cérebro prega. O cérebro da desculpa. Toda dieta trás benefícios. O que vai mostrar que a gente não vai voltar a estaca zero é trabalhar 1 a cabeça. Ex : Tem 2 anos que em 1 lugar trabalhei a cabeça. Emagreci e desde então, permaneço no peso. Com saúde e disposição. E nunca mais tenho descontrole. Aprendi a ser saudável. Mas muitos não são assim. Por isso te dei essa dica. Incentivar as pessoas que não sabem trabalhar nenhum motivo. Que seja o primeiro passo pelo menos. Entendeu? Longe de mim fazer uma crítica ao seu avanço. Como tbm sei q eu consegui tbm. Mas muitos não. E só precisam do início. Mesmo q esse início seja o básico. Seja feliz e parabéns. Espero ter me compreendido. 

parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻