Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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82.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2950 kcal
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Fat: 112.47g | Prot: 121.80g | Carbs: 218.19g.
Breakfast: Milfina Joghurt 3,5% Fett, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Lidl Heidelbeeren Tiefgefroren, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Maribel Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milbona Frischkäse Becher Meerrettich-Apfel, Gekochtes Ei, Äpfel, Dulano Delikatess Putenbrust. Dinner: Gekochtes Ei, Aerzener das Pure, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Lidl Crefee Paprika Chili. Snacks/Other: Bier, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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