Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 110.95g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Нежинская Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Нежинская Молоко 1,5%, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Bombbar Topping Сгущенка, Киви. Lunch: Natura Сыр Сливочный 45%, Красные Помидоры, Ашан Шампиньоны, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Ашан Кабачок. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Лосось, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Курага, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|