Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 127.25g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо (Целое), Останкино Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Яблочное Пюре, Красная Цена Кола, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. Dinner: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|