Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 176.94g | Carbs: 213.68g.
Breakfast: Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Овсяные Хлопья, Яблоки, Финик. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). Dinner: Грецкие Орехи, Danona Pro20, Shkedia Мюсли. Snacks/Other: on Gold Standard 100% Whey Protein Isolate, Табаско, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, סוגת Перловка Отварная (с Овощами), Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|