ifuzah07's Journal, 21 Jul 22

Примерно 600 кк. Кабачковый «торт» с добавлением овсяной муки и сметаны 15%. Куриная грудка примерно 100? Гр(надо купить батарейки в кух.весы)) и йогурт Danon 96кк на порцию.

---

1952 kcal

Fat: 58.16g | Prot: 140.24g | Carbs: 222.33g.   Breakfast: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Кабачки Тушеные, Кабачок, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Барс Тунец Натуральный Макрелевый , Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Dinner: Огурец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Барс Тунец Натуральный Макрелевый . Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...