Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 143.17g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Жар Свежар Пирог с Колбасой и Сыром, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином "Легкий", Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Витебское Молоко Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Ашан Лещ Холодного Копчения , Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Котлеты курин-говяд с морковкой. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Арнаут Лаваш, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|