Retscheina's Journal, 19 Jul 22

heute war Ich den ganzen Tag am See und war schwimmen und mit meinen Nichten spielen ... zum Essen gabs unser Mitgebrachtes Picknick, zum Mittag viele Früchte und vorallem Wassermelone!!! 😍
am Abend gabs dann unsere selbstgemachten Kartoffelwedges und kleine Wraps mit Tomate Mozzarella 🥰
und einfach weil ich sonst nie auf meine benötigten Proteine komme gabs gerade noch einen kleinen snack aus Magerquark, Erdnussmus und TK Himbeeren

88.5 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 23.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1099 kcal

Fat: 52.38g | Prot: 49.38g | Carbs: 105.54g.   Breakfast: Goldähren Eiweißbrot (42g). Lunch: Milfina Schmand, Pflanzenöl, Kartoffeln. Snacks/Other: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Magerquark, Naughty Nuts Salted Caramel Bio Erdnussmus. more...

2583 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...