Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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71.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 37.22g | Prot: 83.28g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Bistec de Res, Calabacitas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito. Lunch: Durazno, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Bistec de Res, Mangos, Huevo Frito, Plátano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Santa Clara Leche Entera, Quaker Avena Instant Fresas con Crema, Chia. Snacks/Other: Manzana Verde. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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