Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 170.30g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Federici Спиральки #42, Магнит Банан. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|