Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 93.26g | Prot: 165.28g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Творог 9%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Dinner: Творог 9%, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Арбуз. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбимаяНадя's Weight History
|