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Bom diaaa cafeinados. Vamos para o básico que funciona
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1424 kcal
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Fat: 43.81g | Prot: 123.28g | Carbs: 137.06g.
Breakfast: Pullman Bisnaguinha, Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein, Black Skull Whey 100% HD, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD, Danone Iogurte Natural Integral, Abacate. more...
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379 kcal
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Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Sil Sloboda's Weight History
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