Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2357 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 135.05g | Carbs: 159.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Огурец (с Кожурой), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), Сыр Пармезан (Твердый), Steakwine Вино Красное Полусухое, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Быстро и Вкусно Суп-Лапша, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|