daria_trukhanova's Journal, 17 Jul 22

А покоряла джентльмена я вот таким аутфитом тотал блэк

Порой возникает острое желание дохудеться до параметров голливудских моделей

В целом вполне достижимо. При росте 176 я вешу 58-59кг. А к примеру Белла Хадид весит 55-56. Раз плюнуть))

---

1711 kcal

Fat: 55.59g | Prot: 109.17g | Carbs: 171.97g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Монастырский, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Lunch: Минтай Запечённый, Националь Киноа, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Семена Конопли, Помидоры, Руккола, ВкусВилл Льняное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Самокат Страчателла Мягкий Сыр , ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Коктейль, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, ВкусВилл Льняное Масло, Красные Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Нектарины, Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Грейпфрут. more...

1681 kcal

Exercise: Табата с гантелями на все тело - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...