減肥不成功不換名字's Journal, 17 Jul 22

今天2022/07/17
早餐 沒吃
午餐 水餃8顆/仙貝一包
晚餐 辣味麥脆雞2支/中薯/6塊麥克雞塊/可樂
運動 跑14公里

就不該吃麥當當。跑到差點沒累死才消耗的差不多。一整天吃了1859大卡。消耗（含運動）1992大卡。
累死了⋯⋯
對了。我回來紀錄了。加油加油。

---

1859 kcal

Fat: 95.49g | Prot: 75.42g | Carbs: 173.82g.   Lunch: 奇美 冷凍高麗菜豬肉熟水餃, 旺旺 海苔雪燒. Dinner: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(大腿), 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(棒腿), 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 中薯. more...

1992 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...