|
Вот это хороший отвес!! А то по кг в день было подозрительно 🧐 Вечером было голодно,поэтому съела немного окрошки со сметаной и квасом,чуть повысив КБЖУ. Но думаю,это только на пользу.
|
59.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 60.06g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Чай, BE-KIND Цельные Злаки Мед, Клубника, Сыр Стародубский Творог 9%, Волжские Просторы Сметана 20%. Lunch: Клубника, Станция Молочная Сливки 20%, Сливочный Суп с Грибами. Dinner: Овощное рагу в мультиварке, Чай, Зима Зефир Ванильно-Сливочный, Сливочный Суп с Грибами. Snacks/Other: Домашкино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Очаковский Квас. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|