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tive um ano difícil e depois de ficar 4 meses no hospital consumindo a alimentação de lá engordei 8 ,9 kg a reromada pra o emagrecimento e vencer o vício do açúcar e o sedentarismo fora a ansiedade tem sido ardua! fora a retomada para o jejum intermitente que me ajudou a eliminar 23 kg no ano de 2019 a 2020 !alguém mais passando algo parecido migas e migos , se quiserem ver mais sobre minha batalha diária meu insta é @jejumdaariy
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878 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 61.04g | Carbs: 54.54g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Maizena Mingau, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Crepioca. Lunch: Repolho-Roxo, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada. Dinner: Cafezinho, Sadia Mussarela, Crepioca. Snacks/Other: Broa de Milho, Bolo de Coco. more...
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